舒筋活絡手部十式

作為整天用電腦的IT 人
有必要保養手指

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隨了改善姿勢，避免重複過度用力動作， 一些手部運動亦可有效舒緩手痛，及預防 勞損，十分適合工作前後做。 以下的動作宜重覆3-5次。如手指或手腕 有嚴重痛症問題者，運動前請先咨詢醫生 或物理治療師意見。